Programme 21 jours : tonifier son corps à la maison
Une routine progressive de 15 à 30 minutes par jour
€1.99
Reprenez une routine sportive avec un programme numérique de 21 jours conçu pour renforcer progressivement tout le corps à la maison.
Le programme comprend :
- 21 jours d’exercices guidés ;
- des séances de 15 à 30 minutes ;
- des exercices pour le renforcement et l’endurance ;
- une progression adaptée aux débutants et intermédiaires ;
- aucun matériel obligatoire.
Avancez jour après jour avec une structure claire et réaliste.